КАК ПОМОЧЬ ДЕТЯМ НАБРАТЬ ВЕС, А МОЖЕТ ДАЖЕ И ВЗРОСЛЫМ?
Крайний пост о чае для похудения вызвал фурор в чатах. Оказывается среди моих подписчиков очень много девушек и парней, которые мечтают поправиться. Ну что ж и на этот случай у меня есть рецептик.
Этим коктейлем можете поить своих детей-подростков, спортсменов и конечно же пить самим, если Вам необходимо набрать пару килограммов.
Вам понадобится блендер и несколько натуральных продуктов, а именно:
➡Молоко 3,2 % - 200 г
➡Творог или творожная масса - 100 г
➡Орехи грецкие - 20 г
➡Мед или кленовый сироп - 1 ст.л.
➡Банан - 1 шт
Этот напиток полноценно напитает двух людей. А кто это будет, решать Вам.
Орехи можно подсушить на сковороде, чтобы они стали ароматнее, плюс активируются полезные масла.
Молоко, конечно же, нужно использовать с максимальным процентом жирности, у нас это 3,2%. Если же есть возможность приобрести данный продукт от домашней коровы — будет совсем замечательно. Это касается и творога.
Все это хорошо измельчите на блендере и Ваш коктейль для набора веса готов.
Приятного и здорового Вам начала дня! Напоминаю, что у меня есть особенный 30-дневный курс по стройности https://online.gerasyanov.com/express-course/say-slim-yes. Кто хочет привести свое тело в идеальное состояние, самое время это сделать сейчас.
Кто вдохновился позавтракать сегодня именно так?
#ЛеонидГерасьянов #полезно #худеемсумом #добродия #очищение #перекус #питание #пласт #правильное_питание
